肩こりを改善するための座り方

「肩こりを改善するための座り方」

私が一番大事だと思う点について

お伝えします。

それは・・・

「横に崩す座り方をしない」

ということです。

・足を組む

・横座り

・肘掛けに寄りかかる

私はこういうことを

「横に崩す座り方」と表現しています。

人間の体はそもそもどちらかに

歪んでいることが多いのに、

こういう座り方をすることで

歪みを助長することになります。

具体的に言えば、足を組むことで

・骨盤が傾く

・頭が傾く

これらのことにより

首肩の筋肉に負担がかかります。

負担がかかった筋肉は

固くなって上手く伸び縮みを

しない状態になります。

これがいわゆる「こった」状態です。

まずは、足を組む習慣をやめてみる。

それが肩こり改善の第一歩だと、

嬉しいクチコミが

それを証明してくれています。