姿勢って誰にも習わないから難しい

患者さんからお子さんが小学校で 「腰骨を立てて座りなさい」と

教わっていると伺いました。

骨盤を立てて座ることを指していると思うのですが、 骨盤を起こす時に

「腰」を意識すると、 体を反って骨盤を起こすことになり、

「腰がキツい」

「続かない」 ということになりがちです。

私は患者さんには 「体を全体的に前に持っていく感じを 意識して下さい」と

お伝えします。 そうすると「結果的に」骨盤は起きるのですが、

腰がキツくなりにくいです。

「腰骨を立てて」という言葉を聞いて、 それを再現するやり方が間違っていることが

問題で、「腰骨を立てる」という動作は、 楽に座るためにはとても大事だと思います。

難しいのは、それを教えている先生ご自身も 姿勢のことなんて習ったことが無いし、

他の人と比較することも したことが無いということです。

そういう意味でも、まずは自分の姿勢が どうなっているかを知って頂くことが

本当に大事だと考えています。