一番痩せるのは・・・

実は、 一番痩せるのは寝ている時だって ご存知ですか？

票の一番右端、赤丸の部分

前日夜と翌朝の体重の差です。

寝ている時にこんなに

体重が減っているって

驚きじゃないですか？

結果、この方は6日間で

1.4㎏痩せました。

つまり、 睡眠の質が悪い方は

非常に痩せにくいんです。

急に暑くなってきましたので、

ダイエットのためにも

睡眠の質に気を付けて

行きましょう。