「左肘に寄りかかってデスクワークをする」

これ、とっても多いんです。

実際、今日来られた患者さんも「やっちゃってます」とおっしゃっていました。

右利きでデスクワークをしていて、右手はマウスやボールペンを持ち、左肘もデスクの上に置いている。置いているだけなら問題ないのですが、そこに体重をかけてしまっている方がとても多いんです。

左肘で体を支えているから、見た目は傾いていません。しかし、仮に左肘で支えていないとしたら、体は大きく左に傾いた状態になっているということになります。こういった「横に崩す座り方」というのが、最もやめるべき「姿勢を歪ませる習慣」だと私は考えています。

こういった習慣をやめることが、姿勢を矯正していく上ではとても重要です。 何せ、デスクワークをされている方は、寝ている時間よりも座っている時間が長いですから、その影響はとても大きいと言えます。

心当たりがある方は、是非デスクワークをする際に左肘で体を支えるのをやめてみて下さい。